上腕骨小頭離断性骨軟骨炎（OCD）

上腕骨小頭離断性骨軟骨炎とは？

肘の外側にある
上腕骨小頭という部分の軟骨や骨がダメージを受け、
剥がれてしまうスポーツ障害です。

主に成長期の野球選手に多く、
いわゆる「野球肘」の一つに分類されます。

初期は軽い痛みですが、進行すると

・肘の動きが悪くなる
・ロッキング（引っかかり）
・関節内に遊離体ができる

などの症状が出ることがあります。

好発年齢

小学校高学年〜中学生

特に

・野球（投手・捕手）
・テニス
・バレーボール

など、肘に繰り返し負担がかかる競技で多く見られます。

上腕骨小頭離断性骨軟骨炎の原因は？

① 肘を使う動作の繰り返し

投げる動作や肘を曲げ伸ばし、捻るような動作を繰り返す事により、
肘の外側へ強い力が加わることで骨や軟骨にダメージが蓄積します。

② フォーム不良

どのスポーツにおいても正しい身体の使い方やその子の身体の状態にあった
負担のかからないフォームというのはあります。

体幹や下半身をうまく使えないと肩や肘などに負担が集中します。　

③ 柔軟性・筋力不足

・肩甲骨
・体幹
・股関節

の機能が低いと、肘への負担が増加します。

正しいフォーム、負担のかからないフォームを習得するには、
この部分の柔軟性・筋力は不可欠になります。
怪我の予防だけでなく、競技力の向上にも繋がるので、
練習と並行して柔軟や体操、トレーニングを行うのをおすすめします。

④ 投球数・練習量の増加

オーバーユース（使いすぎ）も大きな原因です。
最近では毎日のように練習をしている子も少なくありません。

いくら正しいフォームでも、柔軟性があっても、
子供の身体の構造上、オーバーユース（使いすぎ）というのは、
身体に負担はかかります。

子供は痛みがあってもやり続けます。
親御さんや指導者がきちんと調整してあげることが大事になります。

⑤ 胸椎の可動域低下

身体のひねりがうまく使えず肘へのストレスが増加します。

この胸椎の動きが悪く、いろいろな部分に不調を訴える事は多くあります。
スポーツにおいてこの部分の可動域の獲得は怪我予防、競技力向上の１つの
ポイントになってきます。

上腕骨小頭離断性骨軟骨炎の症状

・肘外側の痛み
・投球時痛・各スポーツの動作痛
・肘の可動域制限（伸びない・曲がらない）
・引っかかり感（ロッキング）
・握力低下

進行すると
日常生活にも支障が出ることがあります。

※炎症だけでなく、損傷した骨や軟骨が剥がれて関節内に遊離体（関節ネズミ）として
　残り、強い痛みや急に肘が動かなくなったりする場合もあります。

治療について

早期発見・早期対応が非常に重要です。

状態に応じて

・投球の中止（安静）
・炎症のコントロール
・肘関節の施術
・肩・体幹・股関節の機能改善
・フォーム改善
・段階的な復帰プログラム

を行います。

進行している場合は手術が必要になるケースもあります。

当院の治療方針

当院の治療は、痛みの少ない優しい施術で早期に痛みを取り除いていきます。

• 問診・検査
  肘の状態だけでなく、姿勢や動作、運動量を詳しく確認します。
• 動作チェック
  肘に負担のかかる動きやクセを評価します。
• 施術
  肘だけでなく、股関節・体幹など全身を調整し、負担を減らします。
• 再検査
  痛みや動作の変化を確認します。
• 物理療法（微弱電流など）
  痛みの残っている部分に機器を使いアプローチします。
  痛みの軽減や組織の回復促進を目的に行います。
• 生活・運動指導
  練習量や試合の有無を考慮し、無理のない復帰計画を立てます。
  ストレッチや体幹トレーニングの指導も重要です。

保護者の方へ

上腕骨小頭離断性骨軟骨炎は早めのケアがとても重要です。
「そのうち治るだろう」と我慢させてしまうと、長期化することもあります。
お子さまの変化に気づけるのは親御さんだけです！！
お子さまの肘の痛みが気になる場合は、ぜひ一度、ご相談ください。