お子さまのこんな不安はありませんか？
- 膝のお皿の下が痛い
- ジャンプやダッシュでズキッとする
- 運動後に膝前面がジンジンする
- 階段の昇り降りで痛みがある
- 練習量が増えてから違和感が出ている
- 「大会が近いから休めない…」
その症状、ジャンパー膝かもしれません！
膝蓋靱帯炎（ジャンパー膝）とは？
膝蓋靱帯炎（ジャンパー膝）は、
膝のお皿の下にある「膝蓋靱帯」に繰り返し負担がかかることで起こるスポーツ障害です。
特に、
- バスケットボール
- バレーボール
- サッカー
- 陸上競技
など、ジャンプやダッシュ動作の多い競技でよくみられます。
繰り返しの負荷によって、
- 膝蓋靱帯への炎症
- 太ももの筋肉による牽引ストレス
が起こり、膝前面に痛みが出現します。
成長期の中学生〜高校生にも多くみられる症状です。
ジャンパー膝の原因
- オーバーユース（使いすぎ）
- ジャンプ・着地動作の繰り返し
- 急な運動量の増加
- 太ももの筋肉の硬さ
- 股関節や足首の柔軟性低下
- 体幹機能の低下
単に「膝だけ」の問題ではなく、
身体全体のバランスや使い方が関係しているケースも多くあります。
このような症状がみられます
- 膝のお皿の下を押すと痛い
- 運動開始時に痛みが出る
- ジャンプやダッシュで痛む
- 運動後にジンジンする
- 階段の昇り降りで痛い
- 練習量が増えたタイミングで発症
※進行すると、歩行時や日常生活でも痛みが出る場合があります。
※無理を続けることで慢性化するケースもあるため注意が必要です。
当院の治療方針
当院の治療は、痛みの少ない優しい施術で早期に痛みを取り除いていきます。
- 問診・検査
膝の状態だけでなく、姿勢や動作、運動量を詳しく確認します。 - 動作チェック
膝に負担のかかる動きやクセを評価します。 - 施術
膝だけでなく、股関節・太もも・体幹など全身を調整し、負担を減らします。 - 再検査
痛みや動作の変化を確認します。 - 物理療法（微弱電流など）
痛みの軽減や回復促進を目的に行います。 - 生活・運動指導
練習量や試合の有無を考慮し、無理のない復帰計画を立てます。
ストレッチや体幹トレーニングの指導も重要です。
保護者の方へ
ジャンパー膝は、早めのケアが重要です。
「少し痛いだけだから」と無理を続けると、
長期化したり、パフォーマンス低下につながる場合があります。
お子さまの
- 着地時の痛み
- 走り方の変化
- 運動後の違和感
など、気になる様子があればお早めにご相談ください。
